Comment ne jamais s'ennuyer au travail ?

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L'ennui au travail est un phénomène répandu qui peut avoir des conséquences néfastes sur la motivation, la productivité et le bien-être des employés. Alors, une bonne nouvelle pour commencer, s’ennuyer de temps en temps au travail est une chose normale, pour ne pas dire saine ; le problème, c’est quand cet ennui est fréquent.

Selon mon récent sondage réalisé sur mon profil Linkedin auprès de 4 059 personnes, 37% des salariés affirment ne jamais s'ennuyer au travail, tandis que 46% admettent que cela peut arriver. Plus inquiétant, 13% s'ennuient souvent et 4% tous les jours.

Face à ces chiffres, il est crucial de comprendre les causes de l'ennui au travail et de mettre en place des stratégies pour le combattre.

Comprendre ennui

L'ennui au travail ne se résume pas à un manque de travail. Il découle souvent d'un manque de défis, d'engagement ou de sens dans les tâches effectuées. Passer deux heures dans une réunion qui ne nous concerne que marginalement, nous l’avons toutes et tous fait et il est clair qu’il y a plus passionnant !

En fait, identifier la source de l'ennui est la première étape pour le surmonter. Cela peut être dû à la répétitivité des tâches, au manque de stimulation intellectuelle, à un sentiment d'inutilité ou à un manque de contrôle sur son travail. Il y a des causes conjoncturelles, simples à régler celles-là, et d’autres, plus structurelles et il faut agir, sérieusement car, par définition, sans action de notre part, pas de changement possible !

Stratégies pour rester engagé

Même les tâches les plus monotones peuvent offrir des opportunités d'apprentissage. Perfectionnez vos compétences actuelles ou explorez de nouveaux domaines. L'apprentissage continu stimule l'esprit et combat l'ennui. Changer un process, ou compléter votre poste avec des taches qui vous plaisent plus peut être une bonne idée. Dans un travail, nous apprécions 80% de nos tâches et il en existe 20% qui nous enthousiasme moins.

Le tout est de faire en sorte que cette proportion ne s’inverse pas !L’ennui vient souvent du fait que nous n’avons pas le sentiment d’avancer… eh bien si c’est le cas, fixez-vous des objectifs quotidiens, hebdomadaires ou mensuels clairs et précis. Cela donne un sens à votre travail et vous procure un sentiment d'accomplissement personnel au-delà des exigences de votre poste. Vous verrez, souvent, en fixant ces objectifs, nous redonnons du sens à un travail qui n’en avait plus, ou moins !Bien entendu, l’ennemi absolu, c’est la routine ! Plus nous nous trouvons dans la routine, moins notre cerveau est stimulé, plus ce dernier est en mode « automatique »… c’est cela l’ennui ! Si possible, modifiez l'ordre ou la manière dont vous effectuez vos tâches habituelles. Un petit changement peut suffire à stimuler votre intérêt et à réduire l'ennui.

N'hésitez pas à demander des commentaires sur votre travail et à exprimer votre désir de relever de nouveaux défis. Prendre en charge de nouveaux projets peut raviver votre motivation. Il m’est arrivé dans ma carrière de m’ennuyer et cela a souvent été l’occasion de proposer de nouvelles idées à ma hiérarchie, dont certaines ont été acceptées, reboostant ainsi mon intérêt pour mon travail !Mais, face à l’ennui, vous n’êtes pas seul.e ! L'interaction sociale est essentielle pour une expérience de travail positive. Partagez des idées, collaborez sur des projets et prenez le temps de discuter avec vos collègues pour un environnement de travail plus dynamique et enrichissant.

Approfondir son engagement

Trainer des pieds pour aller au travail, regarder sa montre en pensant qu’il est 18.00 et réaliser qu’il n’est que 15.30 n’a rien d’agréable. Agir contre cela, c’est également participer à des formations, des ateliers ou des conférences pour acquérir de nouvelles compétences et approfondir vos connaissances. Cela vous permettra d'être plus polyvalent et d'accéder à de nouvelles opportunités. Les temps d’ennui sont généralement peu productifs, autant s’en servir pour vous développer !Grâce à ces formations, ces conférences ou ces lectures, vous serez probablement à même de proposer des idées d'amélioration pour les processus et les procédures de travail. Soyez proactif et contribuez à l'innovation au sein de votre entreprise.

Mais au-delà de votre travail, vous pourriez peut-être consacrer une partie de votre temps de travail à des projets caritatifs ou environnementaux liés à votre domaine d'expertise. Donner du sens à votre travail peut accroître votre motivation et votre engagement. De plus en plus d’entreprise intègrent dans leur politique RSE la possibilité donnée à leurs salariés de s’impliquer… vous êtes-vous renseigné ?

Paradoxalement, notre ennui au travail n’est pas uniquement lié à celui-ci, et si notre entreprise nous donne la possibilité d’agir en dehors de son périmètre d’origine, ce dernier nous pèsera moins. Il est essentiel de prendre soin de votre santé mentale et physique. Accordez-vous du temps pour vous détendre et pratiquer des activités que vous aimez en dehors du travail. Un bon équilibre est crucial pour votre bien-être et votre épanouissement.

Plus vous serez en forme globale et moins les tâches qui vous ennuient impacteront votre état général.

En fait, l’ennemi absolu, c’est d’avoir le sentiment de vivre dans le « métro / boulot / dodo »

Conclusion

L'ennui au travail n'est pas une fatalité. En adoptant une approche proactive, en cultivant l'apprentissage continu et en s'engageant pleinement dans son travail et ses relations professionnelles, il est possible de transformer chaque journée en une source d'apprentissage, de satisfaction et d'accomplissement. N'oubliez pas : la clé pour ne jamais s'ennuyer au travail est de rester curieux, ouvert aux changements et engagé dans votre développement personnel et professionnel. Mais vous ne devez pas non plus hésiter, de temps à autres, à dire « non »… si vous n’apportez rien à cette réunion hebdomadaire de deux heures, allez voir l’organisateur de celle-ci et demandez-lui poliment si cela serait gênant que vous n’y assistiez pas. Vous serez surpris.e du nombre de fois où cela fonctionne.